Funderar du på den där tredje koppen kaffe? Du kanske bara lever längre, tyder ny forskning
Men du bör också veta att viss forskning har föreslagit att dricka för mycket kaffe, fyra till sex koppar dagligen, kan öka hälsoriskerna.
Det finns mer information om att det kan vara bra för din hälsa att dricka kaffe.
Att dricka upp till tre koppar kaffe dagligen är förknippat med lägre risker för stroke och dödsfall i hjärt-kärlsjukdom och dödsfall av alla orsaker, tyder forskning som presenterades vid European Society of Cardiology Congress i Frankrike.
Våra resultat tyder på att regelbunden kaffekonsumtion är säker, eftersom inte ens högt dagligt intag var associerat med negativa kardiovaskulära resultat och dödlighet av alla orsaker efter en uppföljning på 10 till 15 år, säger studieförfattaren Dr. Judit Simon från Heart and Vascular Centre, Semmelweis University, i Budapest, Ungern. Studien, som ännu inte har granskats, valdes ut för presentation av ESC:s programkommitté.
Kaffe har länge ansetts ha hälsofördelar med låg till måttlig konsumtion av kaffe som möjligen ger energi, vakenhet och ökad koncentration, enligt Harvard T.H. Chan School of Public Health. Tidigare peer-reviewed forskning har föreslagit att dricka kaffe kan minska risken för stroke, hjärtsjukdomar, hjärtsvikt, typ 2-diabetes och vissa cancerformer.
Den nya studien involverade 468 629 deltagare i den brittiska BioBank-databasen. Jämfört med icke-kaffedrickare, var att dricka upp till tre koppar kaffe dagligen associerat med en 21 % lägre risk för stroke, 17 % lägre risk att dö i hjärt-kärlsjukdom och 12 % lägre risk för alla dödsorsaker.
En jämförelse av hjärt-MRI visade att kaffedrickare hade mer hälsosamma och bättre fungerande hjärtan, sa Simon. Detta är den största studien för att systematiskt bedöma de kardiovaskulära effekterna av regelbunden kaffekonsumtion i en befolkning utan diagnostiserad hjärtsjukdom.
Innan du börjar tappa mer Joe, bör du veta att en del forskning har föreslagit att dricka för mycket kaffe, fyra till sex koppar dagligen, kan öka hälsoriskerna.
För vissa kan för mycket kaffe framkalla ångest, nervositet och sömnlöshet. Ett dagligt genomsnitt på högst 400 milligram koffein rekommenderas, enligt hälsoexperter vid Harvard och Johns Hopkins University.
Upp till fem koppar kaffe varje dag kan vanligtvis anses vara säkra, säger Dr. eth Martin, en kardiolog och docent vid Johns Hopkins Medicine.
Läs mer på usatoday.com
බෙදාගන්න: